Vocal

Music

Урок №3

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – уникальный метод естественного оздоровления всего организма, отличающийся от всех других дыхательных техник тем, что шумный (активный), короткий вдох носом делается во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих ее, как рекомендовалось до Стрельниковой. Это улучшает носовое дыхание и активизирует работу диафрагмы. Упражнения стрельниковской активно включают в работу все части тела – руки, ноги, голову, бедренный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс. А поскольку все упражнения выполняются одновременно с коротким, но очень активным вдохом, организм предельно насыщается кислородом и активизируются обменные процессы на клеточном уровне. Усиливается внутреннее тканевое дыхание, повышается усвояемость кислорода тканями. Кому интересно, напишите в комментариях, я скину вам книгу про эту гимнастику. Пользы много, она помогала больным с туберкулёзом, пневмонией и тд. Также эту гимнастику можно делать пожилым людям, выполняя её сидя или лёжа. Это лишь базовый комплекс, сейчас есть и другие вариации этой гимнастики. Крепкого вам здоровья ❤️ #урокивокала #вокалсочи #вокаладлер #вокалмосква #урокивокалаонлайн #вокал #вокалдлядетей #урокивокаладлявзрослых #хочупеть #пой #урокипения

Публикация от Наталья Колесник (@nksinger)

Урок №4

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Губная трель ( или как в шутку, одна моя ученица говорила Губная Дрель). Это упражнение хороший тренажёр для начинающих. Призываю вас сразу контролировать дыхание, чувствовать работу опоры. Губы не должны быть сильно напряжены, НЕ УЛЫБАЙТЕСЬ, будьте серьёзней 😏 при улыбке у вас не будет получаться, так как мышцы будут натянуты. А здесь наша задача расслабить мышцы лица. Настройтесь, вдохните правильно и с серьёзным выражением лица сделайте ПРРРРРрррр:) Ещё один совет выложен в истории и будет сохранен в Вечных историях. Всем кому нужно пианино для распевов жду комментарии или сообщения в Директ 😌👍🏻 #урокивокала #вокалсочи #вокаладлер #вокалмосква #урокивокалаонлайн #вокал #вокалдлядетей #урокивокаладлявзрослых #хочупеть #пой #урокипения

Публикация от Наталья Колесник (@nksinger)

Урок №8

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Мы с вами огромные молодцы 😍 уже прошло 7 уроков. Многие пишут и благодарят, но для меня лучшей наградой будут ваши тренировки. В видео решила не разглагольствовать, поэтому напишу всё сюда: 1) Продолжайте ежедневно контролировать своё дыхание. Буду много раз повторять, оно должно войти в привычку, а как известно на это нужно от 21 до 40 дней. Все упражнения лёгкие, потратьте всего 10 минут, но зато каждый день. 2) Следите за своими ощущениями, если где-то неприятно, или зажимается звук - лучше перестаньте выполнять упражнение и бегом писать мне, будем выяснять причину. 3) Тренировка, тренировка и ещё раз тренировка. Петь может каждый, но для этого нужно желание и выполнение всех правил. Дальше будет интереснее, я вам обещаю 😏😄❤️

Публикация от Наталья Колесник (@nksinger)

Следи за нами

facebook

Instagram Nataliya

youtube

instagram VOX

Vkontakte

WhatsApp

Запишись

Сейчас

    Ждём Вас на занятиях!